FAQ
De meestgestelde vragen op een rij. Staat je vraag er niet tussen, of komt er later nog één? Stel ze gerust via het contactformulier.
Wat doet een voedingsconsulent precies?
Als voedingsconsulent help ik je om bewuster met voeding om te gaan en gezonde eetgewoonten te ontwikkelen die passen bij jouw persoonlijke situatie. Samen bekijken we hoe je jouw voedingspatroon kunt verbeteren op een manier die haalbaar is in het dagelijks leven. Het doel is om stap voor stap te werken aan een evenwichtige levensstijl die je op lange termijn kunt volhouden.
Voor wie is voedingsbegeleiding geschikt?
Voedingsbegeleiding is er voor iedereen die bewuster en gezonder wil eten. Misschien wil je je eetgewoonten verbeteren, meer structuur brengen in je maaltijden of leren hoe je evenwichtiger kunt eten. Samen bekijken we wat jij nodig hebt en welke veranderingen het beste bij jouw leven passen.
Moet ik een streng dieet volgen?
Nee, voedingsbegeleiding hoeft niet te betekenen dat je een streng dieet moet volgen of bepaalde voedingsmiddelen volledig moet schrappen. Ik geloof in een evenwichtige aanpak waarbij er ruimte blijft voor jouw voorkeuren en genietmomenten. Samen zoeken we naar veranderingen die bij jou passen en die je op lange termijn kunt volhouden.
Kan ik met jouw begeleiding gezond afvallen?
Ja. Wil je afvallen, dan bereken ik hoeveel calorieën en macronutriënten jij nodig hebt en stel ik een voedingspatroon op dat bij jouw leven past. Geen crashdieet, maar haalbare aanpassingen zodat je gezond afvalt en het gewicht ook blijvend kwijt blijft. De begeleiding gebeurt volledig online, dus waar je ook woont in Vlaanderen, je kan meteen starten.
Moet ik mijn favoriete voedingsmiddelen opgeven?
Nee, in een evenwichtig voedingspatroon is er doorgaans ruimte voor verschillende voedingsmiddelen, ook voor dingen waar je echt van geniet. Het gaat om het geheel en niet om één afzonderlijke maaltijd. Samen zoeken we naar een goede balans waarbij gezond eten ook lekker en aangenaam blijft.
Werk je met opvolgsessies of langdurige begeleidingstrajecten?
Nee, ik kies er bewust voor om niet met opvolgsessies of langdurige, vaak dure begeleidingstrajecten te werken. Ik geloof niet dat je een langdurig, financieel engagement moet aangaan om gezonde voedingsgewoonten aan te leren en op lange termijn vol te houden. Je krijgt alle nodige informatie, praktische tips en recepten om zelfstandig met je voeding aan de slag te gaan. Mijn doel is om mijn kennis met jou te delen en je het vertrouwen te geven om zelf bewuste voedingskeuzes te maken die passen bij jouw levensstijl. Wat niet wilt zeggen dat je me niet meer mag contacteren voor vragen, ik ben steeds bereikbaar voor alle vragen die je hebt.
Heb je zelf ervaring met overgewicht en afvallen?
Ja, ik heb zelf ervaren dat werken aan je gewicht niet altijd vanzelfsprekend is. Ik ging van het éne jojo-dieet in het andere en vond geen balans. Dit heeft me dan ook geleerd dat gebalanceerde voeding iets is van lange termijn, en niet op korte termijn zoveel mogelijk gewicht verliezen. Zo heb ik nu een balans gevonden tussen gezonde voeding en sporten, maar ook gezellig met het gezin gaan eten, of met de vrienden op café gaan.